LE PARCOURS LIBÉRER
Retrouve plus de connexion et de compréhension dans tes relations
Que tu sois seul.e ou en couple,
transforme ta communication en 28 jours
Réinvente ton quotidien et ta vie de couple avec notre formation phare pour intégrer la Communication NonViolente
Le parcours Libérer, c'est transformer tes relations en commençant par toi, tout en accédant à plus de bien-être et d'harmonie dans ton couple et avec ceux qui comptent pour toi.
Notre expertise au service de ta transformation
Avec près de 15 ans de pratique et d’enseignement de la Communication Non Violente, nous avons créé LIBÉRER pour transformer ta communication au quotidien.
Nous avons nous-mêmes parcouru ce chemin de libération de nos anciens schémas de communication, tant dans notre relation avec nous-mêmes qu’avec ceux que nous aimons. En tant que couple, nous vivons chaque jour les pratiques que nous partageons ici.
En 28 jours, tu découvriras des outils concrets pour mieux te comprendre, t’exprimer avec clarté, et établir des liens bienveillants avec tes proches... en te mettant au cœur de ton propre cheminement. C’est une joie pour nous de t’accompagner vers plus d’épanouissement dans tes relations.
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Te retrouves-tu souvent à :
Lutter contre des voix intérieures qui critiquent et jugent?
Être fatigué.e de manquer de tendresse envers toi-même et de ne pas trouver la paix intérieure?
Être affecté.e par les mots de ton/ta partenaire ou des autres, au point de ne pas pouvoir t'en détacher?
Te sentir démuni.e face aux tensions qui reviennent, parce que tu n'arrives pas à t'exprimer clairement et à faire valoir tes besoins et tes limites?
Avoir l'impression qu'une distance s'installe dans ton couple, malgré ton désir sincère de connexion?
Si tu veux libérer ton potentiel et soigner tes relations, tant avec toi-même qu'avec les autres, alors le programme LIBÉRER est fait pour toi!
Un processus de 28 jours
Le programme est conçu pour s'insérer dans un processus réfléchi de 28 jours. Il est efficace à condition que tu t'impliques pleinement.
Un coaching humain
L'accompagnement vise à te permettre de vivre une existence plus épanouie, authentique et harmonieuse, en t'aidant à approfondir les éléments clés de la Communication NonViolente (CNV).
Des enseignements vidéos
Chaque semaine, tu auras accès à 5-6 vidéos d'enseignements qui te guideront, pas à pas, pour libérer ton être et te doter d'outils pour améliorer tes relations.
Des documents à télécharger
Pour soutenir ton évolution, chaque vidéo est accompagnée d'un support de notes pédagogique qui t'aidera à intégrer plus facilement tout le contenu de la formation.
Des exercices d'intégration
Les exercices servent de passerelle vers le changement en permettant une application directe dans ta vie personnelle (relations de couple, avec tes enfants, etc.) et professionnelle (gestion des relations, résolution de conflits, etc.).
Le programme LIBÉRER est ton prochain pas vers des relations authentiques et une vie de couple épanouie.
Voici ce qui t'attend :
Pendant ton parcours, on va t'accompagner pas à pas et te guider vers la libération de ton être.
Tu pourras ainsi rompre avec tes vieux schémas de penser, de communiquer, d’être avec toi-même et avec les autres qui ne favorisent pas une vie épanouie et des relations satisfaisantes.
Les 28 jours sont cruciaux pour ancrer ta démarche et développer de nouvelles habitudes dans la relation à toi-même et aux autres.
On te rassure : 15 à 30 minutes par jour suffisent pour intégrer des clés concrètes et vivre une vie plus apaisée, avec davantage de capacité à te rendre la vie plus belle en relations. On te garantit que si tu suis bien le processus, pratique et réalise les exercices pour développer l'art de vivre proposé par la CNV, tu vas
voir des résultats significatifs rapidement.
SEMAINE 1
Les 5 piliers fondamentaux de la CNV pour mieux s'entendre
- Pilier 1 : la clé indispensable pour pacifier le lien à soi et créer des relations harmonieuses et nourrissantes
- Pilier 2 : la question à te poser si tu veux éviter les tensions et les disputes sans issue
- Pilier 3 : la chose à faire pour augmenter tes chances d’être entendu.e
- Pilier 4 : Le secret #1 si tu veux te sentir en lien avec les personnes que tu aimes
- Pilier 5 : L'habileté à développer pour ne plus avoir peur d'entendre un jugement ou une critique
SEMAINE 2
Prendre soin de soi et entrer en amitié avec soi-même
- 4 étapes pour apprivoiser tes émotions et faire alliance avec elles pour plus de sérénité
- 3 clés pour calmer son hamster intérieur et se défaire des pensées qui tournent en rond
- Comment pardonner avec la CNV pour guérir et se libérer du ressentiment
- La culpabilité : 4 étapes pour t'en libérer
- Comment ne plus se laisser affecter par le regard des autres
- Faire la paix avec son passé pour mieux vivre sa vie
SEMAINE 3
S'épanouir en relations
- Comment te faire respecter et éviter que les autres te marchent sur les pieds
- Pas à pas dans la pratique de l'empathie pour embellir ta vie relationnelle
- Que faire quand l'autre entend des reproches et réagit alors que ce n'est pas ton intention de lui en faire
- Comment te libérer de la dépendance affective pour t'épanouir en relations
- 10 astuces pour retrouver ton pouvoir personnel et cultiver une vie sociale satisfaisante
SEMAINE 4
Oser s'exprimer pour vivre des dialogues authentiques
- Les 3 mouvements du dialogue pour avoir des conversations constructives et nourrissantes
- Comment t'exprimer avec authenticité pour être avec les autres en restant toi-même
- Comment dire non et poser tes limites sans mettre en péril la relation
- Le processus pour accueillir et exprimer sa colère sans faire de dégâts ni perdre le contrôle
- Mise en pratique du dialogue authentique pour une meilleure connexion à toi-même et aux autres
LIBÉRER est fait pour toi si tu...
Cherches à améliorer ta communication avec toi-même et avec ton/ta partenaire.
Veux te libérer des vieux schémas qui entravent ton épanouissement personnel.
Es intéressé.e par la Communication NonViolente et souhaites l'appliquer pour enrichir ta vie relationnelle et ton couple.
Désires augmenter ton bien-être et aspires à une connexion authentique avec l'autre.
Veux transformer les tensions en opportunités de rapprochement et de compréhension mutuelle.
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Notre liste de lecture
(Valeur de 97$)
On te présente les meilleurs livres qu'on a trouvé pour approfondir la CNV et la mettre en application dans l'ensemble de tes relations pour plus de légèreté, de fluidité et de connexion.
Liste des émotions/besoins et des mots à éviter
(Valeur de 17$)
On te propose une liste assez complète pour nuancer la façon de t'exprimer et améliorer ton écoute. Utilise-la pour élargir ton vocabulaire affectif, mieux te comprendre et mieux comprendre les autres.
Méditation guidée
(Valeur de 27$)
On t'offre une méditation guidée sur la compassion envers en soi. Elle t'aidera à t'autoriser à prendre soin de toi et à cultiver une qualité de lien bienveillant envers toi-même en toutes circonstances.
Un parcours qui change la vie et transforme les relations!
- TÉMOIGNAGES -
Ce qu'elles disent de leur expérience
Ann-Marie
J’adore!!! J’avais exactement besoin de ça!!! Beaucoup de prises de conscience! Je comprends enfin mon mécanisme, ce qui se passait en moi. Mon défi est la communication avec mon conjoint et depuis que j’ai commencé avec vous, il y a déjà un changement! Il faut que je me reprogramme! J’ai compris que ma réserve d'émotions… j’en avais pas!! Ça débordait depuis trop longtemps!
Marcelle
Quelle formation instructive! C'est une belle boîte à outils que vous avez préparée. Je suis contente de m'être inscrite à un moment de ma vie où de vieux schémas de communication ont besoin d'être remplacés. Je vois déjà un changement dans mon écoute de l'autre et de ses besoins.
Hélène
Je suis enchantée de la formule que vous proposez en ligne: l'enseignement est riche et les exercices très pertinents. Merci de me permettre d'enrichir ma vie intérieure et mes relations, avec plus d'authenticité et d'amour de ce qui est, en moi et autour de moi. Pour moi, il y a aussi un lien important entre les émotions et la santé physique, et ma démarche est confortée par cette formation.
Denise
Ça me fait vraiment un grand bien de faire cette formation. Cela me fait réaliser que dire non est plus facile que l'on pense. Seulement, il faut bien connaître nos besoins et c'est cela qui est le plus difficile. Aussi, dans mon cas, je dois apprendre à honorer mes besoins. C'est là mon plus grand défi. MERCI!
En t'inscrivant maintenant, tu recevras:
- Un accès illimité aux ressources de la formation LIBÉRER : 28 enseignements vidéos, des exercices pratiques et des écrits en fichier PDF pour améliorer la qualité de la relation à toi-même et aux autres.
- 3 bonus : notre liste de lecture CNV, liste des émotions/besoins et des mots à éviter, la méditation guidée.
Foire aux questions
- Pendant combien de temps ai-je accès à la formation?
À vie! Le programme sera toujours sur ton espace-membre et tu pourras y accéder facilement en tout temps. - Les enseignements et les exercices sont-ils tous accessibles en même temps?
Non. Les 4 sections de la formation seront débloquées au fur et à mesure, à raison de 5 à 6 enseignements par semaine. Les vidéos et les exercices seront accessibles à vie une fois le programme de 28 jours terminé. - Est-ce que j'aurai accès à la formation avec mon téléphone intelligent et ma tablette?
Bien sûr que oui. Nous utilisons le meilleure plateforme de formation. Tu auras accès quand bon te semble au programme via ton ordinateur, ta tablette ou même ton téléphone. Une application sera même à ta disposition pour suivre la formation plus facilement. - Est-ce que je peux télécharger les documents directement dans mon ordinateur ou mon téléphone?
Nous avons pris soin de vous permettre de télécharger les documents en version PDF afin de mieux intégrer les apprentissages. - Qu'y a-t-il dans les PDF qui accompagnent chacune des vidéos?
Chaque PDF est un résumé de l’enseignement de la vidéo. Il y a des points clés et des pistes de réflexions auxquels tu peux répondre pour t'aider à progresser. - À quelle adresse je peux vous rejoindre pour d'autres questions qui ne sont pas énumérées ici?
À l'adresse suivante : [email protected]
